Você sabia que o jejum seco é mais eficaz para queimar gordura da barriga do que outros planos de emagrecimento? Essas dicas também podem ajudá-lo a ajudar Karva Chauth rapidamente.

 

Jejum seco e perda de peso

 

Nova Deli: Você pode ter ouvido que o jejum intermitente, a tendência popular de saúde que envolve não comer durante certos períodos de tempo, é uma ótima maneira de perder peso. Mas você sabe sobre os maravilhosos benefícios para a saúde do jejum seco? Talvez, se você está tentando perder alguns quilos e gordura da barriga, este tipo de jejum pode ser uma ferramenta poderosa para alcançar seus objetivos de perda de peso. Jejum seco, que é a completa abstinência de comida ou água, acredita-se ser mais eficaz do que qualquer outro tipo de limpeza corporal.
Jejum seco tem sido praticado por muitas culturas e religiões desde idades. Um jejum seco não apenas é eficaz para queimar gordura corporal, mas também oferece uma infinidade de benefícios à saúde, como aumentar a imunidade, melhorar os efeitos antiinflamatórios do organismo, eliminar toxinas, etc. Durante o jejum seco, a pesquisa sugere que as células-tronco também liberado no sangue do que o habitual, o que ativa processos de regeneração e rejuvenescimento. Além disso, o jejum seco pode ajudar a prolongar a vida, ajudando você a viver mais. 

Como o jejum seco é mais eficaz para a perda de peso do que o jejum de água ou outros planos de limpeza corporal?

Quando você está em um jejum seco, seu corpo se torna uma máquina de queima de lixo e elimina as toxinas de maneiras diferentes do que o normal. Por exemplo, a gordura acumulada e as toxinas do corpo são queimadas em vez de eliminá-las da urina, intestinos, rins, fígado e pele. Esse tipo de jejum coloca seu corpo no estado em que inicia o processo de utilizar tudo o que está disponível para energia - no nível celular.
Em segundo lugar, o jejum ajuda a estimular o sistema imunológico e ativar os mecanismos antiinflamatórios do corpo, purificar o sangue e limpar o trato digestivo - o que pode ser benéfico para perder peso e melhorar a saúde geral. Esse tipo de jejum também força o corpo a obter água das células, portanto, tecidos danificados (como depósitos de gordura, tumores) podem ser eliminados mais rapidamente.
Jejum seco é dito ser equivalente a 3 dias de jejum de água quando se trata de desintoxicação, o que significa que pode queimar gordura até 3 vezes mais rápido do que o jejum de água. O jejum seco pode ser excepcionalmente benéfico para a regeneração e reparo celular. Também leva à autofagia, onde cada célula do corpo pode limpar a casa - pedaços de células mortas, doentes ou desgastadas são removidas.

Coisas para ter em mente antes e depois de fazer um jejum seco

Basicamente, existem dois tipos populares de jejum seco - métodos de jejum seco e seco. No jejum seco e rápido, o mais rápido não entra em contato com a água, o que significa que o participante nem sequer permite que a água toque seu corpo. Por outro lado, o jejum seco e suave permite que mais rápido beba água durante o jejum. É por isso que o jejum seco e macio é uma opção melhor para iniciantes.
  • Lembre-se, o jejum seco pode ser benéfico para a perda de peso, mas pode ser perigoso para a sua saúde de muitas maneiras, por isso não pule nele sem consultar o seu médico ou um especialista. Se feito incorretamente, pode levar a desidratação e até a morte em poucos dias. Idealmente, isso deve ser feito sob a supervisão de um especialista.
  • Pode-se notar que o jejum seco não é recomendado como uma solução de perda de peso a longo prazo. O jejum seco pode causar apenas perda de peso da água que será rapidamente recuperada após a retomada mais rápida de uma dieta regular. 

    • Além disso, certos fatores, como o calor, a saúde geral do participante, podem reduzir as chances de resultados ou mesmo tornar o jejum seco letal em um curto espaço de tempo. Por isso, é aconselhável começar com o jejum seco e suave, onde você pode tomar água e sucos (sucos de frutas frescas). Isso ajudará você a se preparar física e mentalmente antes de entrar em um rápido seco.
    • Outro método de jejum seco chamado "jejum diário" também é considerado bom para começar - aqui, o participante geralmente jejua de 14 a 16 horas por dia por uma quantidade definida de dias, ou indefinidamente. Alguns acreditam que este método é uma das melhores maneiras de entrar em jejum seco, ajudando os mais rápidos a colher os benefícios do jejum seco a cada dia.
    • Durante o jejum, a pessoa deve tratar seu corpo com gentileza e se engajar em atividades que acalmem a mente, como ioga, meditação, etc. E, é claro, não se deve ignorar aquelas sugestões sutis do corpo que poderiam sinalizar enormes problemas de saúde - mesmo que isso exija que o participante termine o jejum.
    • Após o jejum, deve-se planejar o período de reconstrução com sabedoria, por exemplo, se você secar rápido por 3 dias, deve dar ao seu corpo pelo menos 6 dias para recuperar, o que significa que o tempo médio de recuperação deve ser o dobro do tempo do jejum.
    • Após a conclusão do seu jejum, é importante dar tempo ao seu estômago para retornar ao tamanho normal e os órgãos digestivos devem "acordar" completamente. Comece com água - beba devagar. Então você pode começar a introduzir outros líquidos e alimentos sólidos claros. Evite alimentos que são difíceis de digerir.
    • Continue a hidratar com água, sopa de legumes, caldo e sucos de frutas frescas. Talvez este seja o momento ideal para iniciar um estilo de vida mais saudável ou um plano de alimentação saudável.
    Nota: Todo o conteúdo, incluindo dicas e sugestões, é puramente para fins de informação geral e não deve ser interpretado como aconselhamento médico profissional. Sempre consulte seu médico ou nutricionista antes de iniciar um programa de condicionamento físico ou fazer qualquer alteração em sua dieta.